テレビを観ながら健康診断 認知症編 チェック法おさらい 脳の神経細胞に障害が起き、記憶力や思考力が低下し、日常の生活に支障をきたす認知症ですが、現在、患者数は、推定５２０万人、６５歳以上の７人に１人発症し、また、７年後の２０２５年には、６５歳…

テレビを観ながら健康診断 血糖値編 ③血糖値の急上昇を抑える運動 糖尿病患者に実践して血糖値の急上昇を抑える効果があった、家で簡単に出来る運動をご紹介していただいた内容です。 ①まず、姿勢をまっすぐにして、つま先立ちを３秒ぐらいしましょう。 ②体…

テレビを観ながら健康診断 糖尿病編 今回は、②「です。糖尿病の専門医に糖尿病予防のために食事の際、気をつける２つのポイントを教えていただきます。 ■１つ目の糖尿病を予防するためのポイントは... ①緑茶を飲む １日に緑茶を６杯飲む人は、ほとんど飲まな…

テレビを観ながら健康診断 糖尿病編 糖尿病危険度チェック 糖尿病のリスクの目安となるのが血糖値です。 正常な人の血糖値は、空腹時８０～１００mg/ｄ１ 食後１４００mg/ｄ１ 血糖値が常時１４０mg/ｄ１以上となると高血糖と言われ糖尿病を患うリスクが高く…

テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックSPより(2018年秋）から、高血圧の改善に関する情報をおさらいしますので、まだ、見ていない方は、ぜひ、参考にしてください。 高血圧の改善に効果的な食べものは... 高血圧専門医からのオススメをご紹介します…