最近、テレビや雑誌でもコラーゲン製品が取り上げられていて、その健康、美容効果がさらに話題になっています。 2017年には、コラーゲンが人気受注健食素材ランキングで「第２位」と上位でした。 それほど美容と健康のために積極的に摂りたいと思う成分でも…

医師300人が選ぶ食材総選挙から 第５位は「お酢」 お酢の効果は... ・血糖値の急上昇や血圧を抑制（アデノシンというが 分泌されてそれにより血管が広がり、血圧が下がるということが分かっています。）・疲労回復・代謝アップ（酢酸がとても多く含まれてい…

前回は、尿漏れ・頻尿に関する危険度チェックをしていただきました。 今回は、②控えた方が良い食べ物のおさらいです。 尿漏れ・頻尿がある人は、控えた方が良い食べ物があります。 それは... わさびとか唐辛子のような辛い物はおしっこをちかくします。 さら…

尿漏れ・頻尿危険度チェック のおさらい (テレビを観ながら健康診断病気の危険度チェックSP）より 急にトイレに行きたくなり、我慢ができず尿が漏れてしまう尿漏れ。ちゃんとトイレを済ませたはずなのにすぐにまた行きたくなる頻尿。なかなか人に言えないお…

テレビを観ながら健康診断 今日は、 ・テレビを観ながら健康診断 ・認知症に効果的な指の運動 のおさらいです。 ③予防に効果的な食べ物をご紹介します！ 認知症を防ぐのに効果的な食べ物があります。以前にもお伝えしたのですが... ・カマンベールチーズ（１…