テレビを観ながら健康診断 血糖値編 ③血糖値の急上昇を抑える運動 糖尿病患者に実践して血糖値の急上昇を抑える効果があった、家で簡単に出来る運動をご紹介していただいた内容です。 ①まず、姿勢をまっすぐにして、つま先立ちを３秒ぐらいしましょう。 ②体…