テレビを観ながら健康診断 認知症危険度チェックのおさらい
テレビを観ながら健康診断 認知症編 チェック法おさらい
脳の神経細胞に障害が起き、記憶力や思考力が低下し、日常の生活に支障をきたす認知症ですが、現在、患者数は、推定５２０万人、６５歳以上の７人に１人発症し、また、７年後の２０２５年には、６５歳以上の５人の１人が認知症を発症すると言われています。
さらに近年では、４０・５０で代発症する若年性認知症の患者数も増加すると言われています。
ここからは、認知症に関する本んを多数執筆し、月に１０００人以上の患者を診察している認知症専門医に、認知症の
・チェック法
・効果的な食べ物
・効果的な運動
を教えていただきます。
まず、こちらを覚えておいてください。
残念ながら認知症を完治させる薬や医療法というのはありません。
ですが、認知症の症状を遅らせることというのは出来ます。
実は、貼り薬である「リバスタッチパッチ（１８mg）」を胸や背中に１日１回貼るだけで認知症の症状を遅らせることができます。リバスタッチパッチは、神経の情報を伝える物質である「アセチルコリン」という物があり、これを貼ることによって、リバスタッチパッチが脳の中に増えてきます。
認知症危険度チェック
それではいきますよ！
□睡眠時間が４時間以下の日が週に３日以上ある
□連続３０分以上のウォーキングや運動をする日が週２日以下だ
□仕事や家庭の中でストレスを感じることが多い
□揚げ物が好きだ
□３杯以上のお酒を週５日以上飲む
□タバコを吸う
□家から一歩も出ない日が週に２日以上ある
皆さんはいくつ該当しましたか？
上の７つの項目は全て認知症のリスクを高める要素になってきます。
ですので、項目の該当数が多ければ多いほど認知症を発症するリスクが高くなるわけです。特に、４つ以上該当していると要注意ですよ。
皆さん、どうでしたか？セーフだった人、そうではなかった人、ここでそうではなかったからといって落ち込む必要はありません！
認知症は遅らせることができるのですから。
次回は、予防に効果的な食べ物をまとめてご紹介します。
